Все боялся проплавать дольше, чем надо. Но во-первых в самом зале висели часы, а во-вторых пробултыхавшись минут 15 понял что устаю, а через пол-часа вылез и поплелся назад.
Добравшись целых 200 метров назад в офис и отдышавшись озаботился картинкой по плаванию к этому посту, и обнаружил, что плавал то я, оказывается, неправильно.
Источник, похожий на достоверный, сообщает:
Плавание на спине является наиболее подходящим способом удержания тела на водной поверхности. Во время плавания на спине позвоночник расслабленно покоится на воде. Он слегка выгнут назад, а голова немного наклонена вперед. При определенном положении бедер поясничный отдел позвоночника приводится в расслабленное состояние. Разгрузка, обусловленная выталкивающей силой воды, и расслабленное положение, создаваемое наклоном бедер, идеальны для измученных стрессами межпозвоночных дисков.
Придется пересмотреть способ плавания.
Комментариев нет:
Отправить комментарий